Berikut Kebaikan Serta Manfaat Kacang mete bagi kesehatan
|
Kacang Mete Goreng |
1. Tinggi kalori
Kacang mete tinggi kalori. 100 g kacang menyediakan 553 kalori.
Kandungan Lainnya yaitu serat larut, vitamin, mineral dan yang
mempromosikan phytochemical yang akan membantu melindungi dari penyakit
dan kanker.
2. Mencegah penyakit terkait arteri
Kacang mete baik untuk jantung karena mengandung asam tak jenuh
tunggal oleat dan asam palmitoleat. Asam lemak esensial ini akan
membantu untuk menurunkan kolesterol jahat(LDL)
sementara meningkatkan kolesterol baik (HDL).
3. Mengandung mineral penting
Kacang mete adalah sumber yang sangat kaya mineral penting. Kandungan
mineralnya terutama seperti mangan, kalium, tembaga, besi, magnesium,
seng dan selenium. Sejumlah kacang mete per hari akan mendapatkan cukup
dari mineral ini. nukleat.
4. Mengandung banyak vitamin penting
Kacang mete juga kaya akan berbagai vitamin penting seperti asam
pantotenat (vitamin B5), piridoksin (vitamin B-6), riboflavin, dan
thiamin (vitamin B-1). 100 g kacang mete menyediakan piridoxin 0.147 mg
atau 32% tingkat harian yang disarankan. Piridoksin dapat mengurangi
risiko homocystinuria serta anemia sideroblastik. Niasin akan membantu
mencegah dermatitis.
5. Mengandung Antioksidan dan anti degenerasi makula
Berikutnya kacang mete juga mengandung sejumlah kecil zea-xanthin,
suatu flavonoid pigmen antioksidan penting yang selektif akan diserap ke
dalam makula lutea retina di mata.
Add to Cart
0 komentar:
Posting Komentar